Беременность: ряд интересных рекомендаций

Вы совсем недавно обнаружили первые симптомы беременности? Врачи уже подтвердили ваше предположение, и через некоторые число месяцев вы станете мамой? В этом случае следует существенно сменить распорядок жизни.

Разумеется, если вы забеременели в первый раз, вам понадобится узнать много нового и полезного про беременность и роды. Дадим несколько рекомендаций, о которых вы, возможно, не знали.

Попытайтесь придерживаться здорового питания. Съедайте много сырых овощей, молочную продукцию, постное мясо и другие. Помните, что запрещается есть продукты, не прошедшие температурную обработку. К примеру, роллы с соленой рыбой, не вареные яйца, моллюски, вяленое мясо и другие.
Не пейте свыше 2 чашек кофе за день. По возможности вовсе исключите этот напиток из своего рациона. Кофе негативно влияет на кардиосистему мамы и будущего ребенка. Это может плохо отражаться на развитии центральной нервной системы плода.
Не переносите тяжелые предметы (даже пакеты свыше 2-3 килограмм) во избежание угрозу выкидыша. Не забывайте всегда равномерно распределять вес в ваших руках, если вам нужно что-то донести.
Носите только свободную одежду, чтобы не задерживать кровообращение. А также выбирайте только комфортную обувь, лучше не подвергайте дополнительной нагрузке спину и ноги. Каблуки выше 3-4 сантиметров строго противопоказаны!
Проводите больше часов на открытом воздухе, пешие прогулки очень полезны для беременных. Много разной полезной информации на тему первая беременность, грудное вскармливание и материнство вы можете найти на веб-сайте Мaterinstwo. com.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 21:28 23.03.2017 Garajnachas.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Кадровое агентство по подбору ИТ специалистов - как выбрать?

Кадровое агентство по подбору ИТ специалистов...


Если Вы решили обратиться в кадровое агентство за подбором IT специалистов, встает вопрос - в какое именно агентство обратиться? Советуем остановить персоначальный выбор на 2-3х специализированных кад...


Что и как подарить женщине, если она водит машину? Личный опыт

Что и как подарить женщине, если она водит ма...


Каждый праздник я использую с толком: Новый год, мой день рождения, Международный женский день, день взятия Бастилии и так далее… Заранее пишу списочек того, что хотела бы получить, включа...


Величка: как попасть в соляное царство?

Величка: как попасть в соляное царство?


Почти шесть веков истории насчитывает главный экскурсионный объект малюсенького польского городка Величка, что под Краковом. Говорят, о том, что поселение выросло на гигантской глыбе соли, узнали еще ...


Первая научная фантастика: год 1657 или 1709? Эпилог

Первая научная фантастика: год 1657 или 1709?...


…Конечно, Бартоломеу королю о лунатиках и слова не сказал. Проблемы были сугубо земные. Никаких пустых фантазий! Исключительно военные цели: быстрая доставка секретных донесений по воздуху, оп...


Грязезащита на входе - лучшее средство для борьбы с грязью

Грязезащита на входе - лучшее средство для бо...


Когда на полу в помещении в самый неподходящий момент вы обнаруживаете грязные следы, оставленные чьей-то обувью, у вас несомненно портится настроение. Как говорится. хотели показать товар лицом, толь...


Аскаридоз опасен!

Аскаридоз опасен!


Аскариды представляют собой круглых червей красноватого цвета, у многих аскариды вызывают ассоциации с дождевыми червями. Длина аскариды может достигать до 50-ти сантиметров, и поражают эти паразиты в...


Может заинтересовать

Аскаридоз опасен!

Аскариды представляют собой круглых червей красноватого цвета, у многих аскариды вызывают ассоциации с дождевыми червями. Длина аскариды может достигать до 50-ти сантиметров, и поражают эти паразиты в...

Среда грязезащиты

Грязезащитные системы применяются повсеместно в экстремальных условиях, там, где больше всего грязи, где дожди сменяет сухая погода, где случаются максимальные перепады температур, где основное наполь...

Silicon Valley, или Что такое Силиконовая Долина?

Словосочетание Силиконовая Долина давно уже стало нарицательным, оно обозначает зону высоких технологий (High Technology) — определенную территорию, на которой сконцентрированы объекты элек...

Новое слово в украинской музыке

Ни для кого не секрет, что мир шоу-бизнеса привлекал и продолжает привлекать молодых исполнителей, жаджущих найти признание своего таланта и закрепиться на звездном олимпе. На сегодняшний день стать п...

Машинная вышивка: неограниченные возможности

Вышивка – один из самых древних и самых распространенных видов декорирования текстильных изделий. Однако в последнее время ручная работа становится редкостью – ее почти полностью вытеснила машинная вы...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 4-5 июня? «Л

Лето — это не только пляжный сезон, дачная пора и период массовых отпусков и школьных каникул. В кинотеатрах лето является сезоном наивысшей активности, когда на экране еженедельно стартуют...

Мастерство общения во взаимоотношениях - урок перв

Случается так, что мы забываем любовь…Это слово просто выпадает из внутреннего лексикона взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Между двумя, когда-то жадно любящими друг друга, людьми это слово пр...

Как тоталитарные режимы преследовали цыган?

28 июня 1933 года, ровно 75 лет назад, в Москве началась широкомасштабная операция по аресту и высылке цыган. «Ромалэ» пытались прятаться в малодоступных местах, рассеивались, чтобы н...

Как вернуть долг? 8 советов адвоката

Адвокат Вадим Кудрявцев шаг за шагом описывает, что нужно сделать, какие иски подготовить и в какие инстанции обращаться, чтобы вернуть одолженные деньги 1. Расписка Если у вас попросили деньг...

Как приготовить целебную ванну дома? Часть 2

Ванны с добавлением настоя целебных трав давно славятся мощным оздоровительным и общеукрепляющим действием. Многие лечебные растения именно под воздействием горячей воды способны выделять ароматически...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный каталог информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало просто.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.