Беременность: ряд интересных рекомендаций

Вы совсем недавно обнаружили первые симптомы беременности? Врачи уже подтвердили ваше предположение, и через некоторые число месяцев вы станете мамой? В этом случае следует существенно сменить распорядок жизни.

Разумеется, если вы забеременели в первый раз, вам понадобится узнать много нового и полезного про беременность и роды. Дадим несколько рекомендаций, о которых вы, возможно, не знали.

Попытайтесь придерживаться здорового питания. Съедайте много сырых овощей, молочную продукцию, постное мясо и другие. Помните, что запрещается есть продукты, не прошедшие температурную обработку. К примеру, роллы с соленой рыбой, не вареные яйца, моллюски, вяленое мясо и другие.
Не пейте свыше 2 чашек кофе за день. По возможности вовсе исключите этот напиток из своего рациона. Кофе негативно влияет на кардиосистему мамы и будущего ребенка. Это может плохо отражаться на развитии центральной нервной системы плода.
Не переносите тяжелые предметы (даже пакеты свыше 2-3 килограмм) во избежание угрозу выкидыша. Не забывайте всегда равномерно распределять вес в ваших руках, если вам нужно что-то донести.
Носите только свободную одежду, чтобы не задерживать кровообращение. А также выбирайте только комфортную обувь, лучше не подвергайте дополнительной нагрузке спину и ноги. Каблуки выше 3-4 сантиметров строго противопоказаны!
Проводите больше часов на открытом воздухе, пешие прогулки очень полезны для беременных. Много разной полезной информации на тему первая беременность, грудное вскармливание и материнство вы можете найти на веб-сайте Мaterinstwo. com.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 21:28 23.03.2017 Garajnachas.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



DIY-рынок России. Краткие итоги 2010 года. Европейские сети укрепляют позиции.

DIY-рынок России. Краткие итоги 2010 года. Ев...


В отличие от продуктового ритейла, где большая часть рынка принадлежит отечественным операторам, лидерство на DIY-рынке России принадлежит европейским сетям. Так по итогам 2009 года, по данным исследо...


Как развивать у ребенка творческие способности? Часть 2

Как развивать у ребенка творческие способност...


В настоящее время выпускается множество перспективных с точки зрения творческого развития ребенка материалов для различных игр. К таким в первую очередь относится пластика, уверенно заменяющая пластил...


Подсвечник своими руками. Как создать морское настроение?

Подсвечник своими руками. Как создать морское...


Наконец-то наступило долгожданное лето! Для большинства людей это время связано с отпуском, отдыхом на море, прогулками по побережью, собиранием камушков и ракушек на пляже… И вот, приехав домо...


Промышленные пылесосы - новое слово в уборке

Промышленные пылесосы - новое слово в уборке


Промышленные пылесосы в отличие от своих меньших собратьев, применяемых в быту для сбора пыли или грязи, способен также убирать опилки, металлическую стружку, цемент и другой строительный мусор. Поэто...


Вкусные рецепты: Капустняк украинский, ПЕСТРЫЙ САЛАТ с сельдью и теплым хрустящим картофелем, Салат"Подсолнух"

Вкусные рецепты: Капустняк украинский, ПЕСТРЫ...


Капустняк украинскийСвинину варят до готовности и нарезают на порции. Отжатую квашеную капусту тушат до полуготовности, добавляя жир, снятый с бульона. Нарезанные мелкой соломкой лук и коренья пассиру...


Настойка пиона, инструкция по применению

Настойка пиона, инструкция по применению


В настоящее время интерес к препаратам, изготовленным на основе растительных компонентов, возрастает. Люди понимают, что современные лекарства, созданные в фармацевтических лабораториях синтезированны...


Стоит прочесть

Экономика и стратегия ИТ. Контроль расходов на ИТ

Внедрение методов управления ИТ-рисками – проект, требующий как грамотного планирования, так и продуманного бюджета. Вполне очевидно, что еще до запуска такого проекта необходимо оценить его целесообр...

Всемирный день «спасибо». В чем волшебство этого с

11 января — всемирный день самого вежливого слова на любом языке — слова «спасибо». В этимологическом словаре русского языка указано: «спасибо. Искон. Сращ...

На что надо обращать внимание при установке входно

Процесс установить входной металлической двери ставит владельцев квартиры перед необходимостью, стать специалистами в ряде вопросов, о которых раньше никто даже не задумывался. В том числе, если рань...

Вкусные рецепты: Башенки с моцареллой и баклажанам

Башенки с моцареллой и баклажанами.Баклажан нарезать кружочками и обжарить в оливковом масле. Помидоры нарезать кружочками. Моцареллу тоже нарезать кружочками вдоль на 6 частей. В тарелку выкладываем ...

Зачем нужен электропроект?

   Часто можно слышать слова:" А зачем я буду платить за какие-то бумажки, когда мне все сделают и так?". Действительно, зачем?    Давайте разбираться.  &nbs...

Мастерство общения во взаимоотношениях - урок перв

Случается так, что мы забываем любовь…Это слово просто выпадает из внутреннего лексикона взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Между двумя, когда-то жадно любящими друг друга, людьми это слово пр...

Как создать свой первый видеоурок?

Прежде чем приступить к ответу на вопрос: «Как создать свой первый видеоурок?», хочу пояснить, для кого предназначен мой материал. И это разумно, так как данная тема может интересовать дал...

Календарь дачника. Чем заняться в декабре?

Календарная зима наступает 1 декабря, но в природе каждый год она приходит в разные сроки. Первые морозы нередко сменяются оттепелями, и все-таки постепенно зима вступает в свои права. Спит приро...

Как не «сгореть» на пути к цели?

Узнать человека, склонного к «сгоранию», несложно. Обычно это активная и деятельная личность, увлеченная карьерой, каким-то делом. В этой группе повышенного риска могут быть люди, ко...

Очень интересная и полезная статья о различных сти

Вначале скажем о том, что такое стиль. Обычно под этим словом понимают общность идейных и художественных тенденций, присущих какому-то определенному периоду времени или направлению в искусстве. Стиль,...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный каталог информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало просто.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.