Какие продукты стоит закупить перед постом?

Совсем скоро начнется Великий пост у православных христиан. Даже если вы человек не верующий, будет не лишним попоститься. Отказ от животной и жирной пищи на месяц почистит ваш организм. Конечно, только если вы в основном здоровы. Если у вас наблюдается какая-нибудь из дающих вам о себе знать болезней — перед принятием такого решения лучше проконсультироваться с врачом.

Часто люди боятся поститься, потому что думают, что это сложно и они не выдержат. Именно поэтому предпочтительно поститься вместе с христианами — так никто не будет вас донимать лишний раз, а кафе, столовые и магазины предоставляют широкий выбор блюд для постящихся. Это облегчит пост. Но нужно что-то есть и дома. Что же купить, чтобы пост прошел легче?

Во-первых, главная физиологическая проблема поста — чувство голода, накрывающее чаще чем обычно и иногда даже после того, как только что поели. Поэтому лучше иметь дома запас продуктов, дабы перекусывать по мере возникновения голода и не мучить себя.

1. Закупите орехи. Любые, какие вам больше нравятся, а лучше несколько видов помногу. Орехи и сами по себе очень питательны, и разнообразят ваши постные блюда, и их можно всегда носить в кармане, перекусывая при желании «стрескать стейк».

2. Крупы и подсолнечное масло. Намного удобнее крупы в порционных пакетиках, но здесь на любителя. Крупы вам понадобятся на завтрак. Каша, съеденная утром, утоляет чувство голода до самого обеда, что редко удается другим блюдам. Даже если вы не большой любитель каш, есть вариант разнообразить ее сухофруктами или теми же орехами. Кстати, каши быстрого приготовления не в счет. Готовятся они, конечно, быстрее, но и пользы меньше, и сытности, и есть их без добавок и молока… хм… затруднительно и не вкусно. Масло послужит главной приправой к кашам и основой прочих постных блюд. Потому масло, как и орехи, лучше взять разных видов. Оливковое, подсолнечное, кукурузное. Поверьте опыту: через 1,5−2 недели вы начнете чувствовать разницу вкусов блюд, приготовленных на различном масле. В современном мире фаст-фуда люди слегка забывают, что такое настоящий вкус. Пост даст вам возможность вернуть вкусовым рецепторам мощь ощущений.

3. Сухофрукты и цукаты. Опять же возможность разнообразить блюда, пополнить себя витаминами и пожевать нечто сладкое и приятное. Для любителей шоколада есть хороший вариант: цукаты ананаса и миндаль. При совместном потреблении они шоколад, конечно, не заменят, но ощущение, что ты съел нечто вкусное и сытное, остается.

4. Овощные и рыбные консервы. Перекус легкий и быстрый (но, правда, только в домашних условиях) будет гарантирован. Кроме того, сейчас есть множество консервов типа «лосось с овощами», т. е. уже готовое второе блюдо. Конечно, это не подходит для тех дней, когда рыбу нельзя по религиозным соображениям, или если вы решили держать строгий пост, отказавшись не только от мяса, но и от рыбы и масла, но в остальных случаях — вполне приемлемый выход.

Кстати, держать пост, отказываясь от животного, но потребляя морепродукты и рыбу — хороший выход для мужчин, которым будет очень тяжело оставаться месяц вообще без всякого животного белка.

5. Грибы сушеные и мороженые. Гриб — очень сытное и вкусное чудо природы. Вполне может заменить мясо в блюдах на некоторое время. Чем более «солиден» гриб, тем больше будет походить на мясо по гастрономическим соображениям. Белый гриб, конечно, идеален в этом смысле, но и остальные вам пригодятся. Из сушеных же грибов выйдет отличный суп. Пост совершенно не означает отказа от первого блюда.

6. Замороженные смеси и овощи. А вот это будет база вашего второго блюда на протяжении всего поста. Конечно, это не стейк, но лечо из замороженных овощей, потушенное с обжаренными в масле креветками и фисташками, поданное с постными макаронами — это «Ах»!

Какими бы блюдами вы не насыщали себя в пост, достаточный запас этих продуктов значительно облегчит вам месяц чистой жизни.


19:58 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Подогреватели мазута

Подогреватели мазута

Подогреватель мазута типа ПМТ, разработан специалистами конструкторского бюро,  теплотехнического института РАО ЕЭС Российской Федерации. Специально для газово-мазутного хозяйства, при учете всех...
С Новым годом! Что он нам готовит?

С Новым годом! Что он нам готови...

Что сказать, ну что сказать! Устроены так люди: Желают знать, желают знать, Желают знать что будет! Лично для меня Новый Год — это самый прекрасный праздник, самый ожидаемый с детства и нез...
Гинайкратия: что нужно для счастья греческой женщине?

Гинайкратия: что нужно для счаст...

Если вы ненароком окажетесь 8 января в северной Греции, то еще, чего доброго, спутаете текущую дату с 8 марта. Ведь в этот день здесь отмечают национальный женский праздник, а точнее &m...
Вкусные рецепты: Салат из чесночных стрелок, Соленая селедочка, фаршированная помидорка

Вкусные рецепты: Салат из чесноч...

Салат из чесночных стрелокМолодые чесночные стрелки (до созревания семенной коробочки) промыть,нарезать дольками длиной от 4 до 6 см (как нравится),семенную коробочку выбросить. Резать лучше не ножом,...
Как создать свой сайт самостоятельно

Как создать свой сайт самостояте...

Если вы новичек, но очень хотите создать свой сайт, то первым делом вам необходимо изучить язык гипертекстовой разметки HTML. В интернете существует множество учебных пособий, но самый лучший учебник ...
Наш рецепт – аренда ковров

Наш рецепт – аренда ковров

Для всех скептиков и критиков, кто привык сначала спорить, а потом думать, советуем не торопиться со своими выводами, а хотя бы раз проверить на собственном опыте правоту утверждения о том, что аренда...
ОбразованиеЖивотные и растенияСтроительство и ремонтДом, семья, детиМедицина и здоровьеПроизводство, промышленностьКомпьютеры и ИнтернетСтатьи о заработкеКультура, искусство, историяПродукты питания, рецептыИнтимная жизнь
Может заинтересовать:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный каталог информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало просто.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.